La méthode 50 Nuances de Pilates

réunit trois approches complémentaires

pour une pratique globale et intégrative du bien-être.

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Pilates

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Renforce le corps en douceur, en connectant les muscles profonds du Centre pour soutenir la Respiration et bénéficier du mouvement comme d'un soin.

Améliore et optimise la posture, la souplesse et l'équilibre.

Éveille une conscience complète et de façon durable.

 

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Thérapie Myofasciale

 

Cette approche libère les tensions des fascias, les tissus conjonctifs qui entourent les muscles et les organes.

Elle permet de traiter les douleurs, favorise une meilleure circulation et ouvre les articulations pour des mouvements fluides et naturels.

Elle offre une détente profonde et restaure l'élasticité des structures corporelles.

 

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Théorie Polyvagale

 

En stimulant le nerf vague, nous équilibrons le système nerveux et retrouvons un équilibre émotionnel ainsi qu'une réduction du stress.

L’anxiété diminue et la connexion entre le corps et l'esprit se construit.​​​​​​​​​​

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En alliant ces trois dimensions, on découvre une pratique qui harmonise la globalité de chacun.

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"Le tout est plus que la somme de ses parties." - Aristote